Pirmais sniegs – snova dēlis, slēpes – trauma. Tā ir ,kaut kur dzirdēta lietu secība, kas parasti notiek ziemai sākoties. Traumas paredzēt nav iespējas , bet viņu iespējamību mazināt, to var. Lai fiziski sagatavotos ziemas aktivitātēm būtu nepieciešami vismaz 3 mēneši.
TĀTAD pēdējais laiks sākt ir NOKAVĒTS.
KO DARĪT?
Apmeklē treniņus ar speciāliem vingrinājumiem , lai sagatavotu sevi savai iemīļotajai aktivitātei uz kalna.
Ar nākošo nedēļu 14.novembri (pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās) funkcionālajos treniņos vairāk tiks izmantoti tie vingrinājumi, kuri nepieciešmi snovotājiem un kalnu slēpotējiem.
NEGULI UZ DĪVĀNA UN NESAPŅO, BET DODIES UN NOSTIPRINI SEVI!
Izlasi sadaļu NODERĪGI.