Ar gadiem cilvēks pamazām zaudē gan muskuļu tonusu, gan spēku.
30 gados cilvēka ķermenis ir pavisam citāds nekā 40 un 50 gados, jo palēninās vielmaiņa, zūd muskuļu ātrums-spēks-izturība kļūstam stīvāki. Savukārt, jo tev ir mazāk muskuļu, jo mazāk kaloriju tavs organisms ikdienā patērē. Tātad uzņemtās kalorijas paliek pāri un pieaug svars.
Ja vēlies uzlabot savu fizisko formu un veselību, ir pienācis pēdējais laiks sākt piekopt dažus veselīgus ieradumus.
Nepietiks vairs tikai ar kardiotreniņiem, piemēram, skriešanu, velo braukšanu, nūjošanu vai skrituļošanu. Jāsāk ieviest ikdienas nodarbībās regulāri spēka treniņi.
Ieviešot jaunus elementus treniņā vai miksējot dažādus izkustēšanās veidus, savu ķermeni attīstīsi vispusīgi.
Tātad, no 11. maija katru trešdienu pl.19.00 tiem, kam 40 un vairāk tiek aicināti uz funkcionālajiem treniņiem (jaunāki laipni aicināti citās dienās).
Nodarbības notiks vingrošanas studijas Pavingrosim telpās (Raiņa iela 1, LLU peldbaseins) vai LLU stadionā.
Nodarbības maksa – 4,00 eur
Pirmā nodarbība – 1,00 eur
Reizēm barjeras mēs radām paši, meklējot iemeslus, kāpēc nesportot, nevis sportot. Tāpēc aicinu – izlauzies no savas komforta zonas! Un paņem līdzi draugus!
Treneris Juris Kļaviņš
Zvani 29229246